【视频】登山徒步者如何成为越野跑者-25帧视觉

徒步登山做为都市群众热爱的休闲活动之一，有着庞大的人数基础。近两年全民健身蓬勃发展，跑步运动更以燎原之势影响到社会的方方面面，而单纯的徒步登山已经逐渐不能满足越来越多热爱跑步老驴们的需求。

为了满足大家渴望学习的心冰山爹地，这次磨房网邀请了越野跑圈里的“网红”鸟叔－童清锦板车哥 ，来为大家介绍如何从一位登山徒步者转型为一位越野跑者。


如果还不了解这位“网红”讲师
底部的的一大串牛X纪录应该可以帮助到你
好了第七卷轴，话不多说，让我们迅速进入主题：
登山徒步与越野跑的区别
速度、距离、装备、负重；做为一个登山徒步爱好者（曾经的）、专业户外运动装备的设计制造专家和越野跑者乔木楠，看看鸟叔是如何看待登山徒步与越野跑的区别

越野跑的训练方法
听听这位具有丰富户外运动经验的“老炮”，是如何训练的

越野跑伤痛的预防和恢复
运动伤痛的预防和恢复是越野跑中老生常谈的话题金童卢比奥，但也是成绩提高至关重要的一环


? 机械设计工科学士借船过河，工程硕士
? 磨房网签约赛事总监张谒之，全国多家越野赛事的赛道设计者、测试者和赛事顾问，2015武功山越野赛总监，深圳百公里国际越野赛总监
? 深圳登协、广州登协注册教练
? 戈壁挑战赛戈8、戈9、戈10、戈11、戈12裁判
? 2017年登顶慕士塔格峰（7546米）
?尹惠熙 2017年喀纳斯330公里组极限越野赛男子组亚军
篮场铁人? 2017年香港百公里小金人选手
? 2016年10月野行巴楚2016大漠胡杨双人越野挑战赛亚军
? 2016年9月完成全球顶级越野赛事TDG（巨人之旅，330公里，24000米海拔爬升）
安德胜? 2016年7月完成意大利OROBIE ULTRA TRAIL 140公里组（9600米累计爬升）
屯留政府网? 2016年崇礼50第六名
神在看着你 ? 2015年八百流沙第十名河池高中吧，获得骠骑大将军称号
大口啃英语? 2014年八百流沙测线赛队员
? 2014年香港乐施毅行超级健行者
? 2013年技术攀登6000米雀儿雪山