【视频】神奇的八段锦，竟能如此萌，让人不得不学的养生功法！！-连云港指南针户外旅游俱乐部

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八段锦，是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪，后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派，它动作简单易行，功效显著丰城市政府采购中心石天龙。
古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。整套动作柔和连绵，滑利流畅；有松有紧，动静相兼；气机流畅，骨正筋柔。
下面动图，图片不动的，是微信限制了动图的数量，大家可以点一下图片上的 “动图邱庆枫?”按钮就可以看到播放效果了，图片都很小和聊天3分钟耗的流量差不多。
第一式：两手托天理三焦

第二式：左右开弓似射雕

第三式：调理脾胃须单举

第四式：五劳七伤往后瞧

第五式：摇头摆尾去心火

第六式：两手攀足固肾腰

第七式：攒拳怒目增气力

第八式：背后七颠百病消

八式集合，小伙伴们转起来学起来~

（八段锦视频学习）

传统医学认为，八段锦柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、畅通经脉、灵活盘骨、协调五脏六腑之功能，可以达到强身健体、怡养心神、益寿延年、防病治病的效果。春天练习可以生发阳气，疏肝理气，强健脾胃，所以非常适合。
其每一动作都，能对某一局部起到应有的效能，并通过局部调节整体科裕孵化机。既可防病健身列车惊魂，姜逸磊又能医治疾金边龙舌兰病，特别是对一些久治不愈的慢性病、亚健康人群尤其适宜别唤醒死人。
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