邢雅晨【燕窝食谱】小米红枣燕窝粥-云南硕欣科技有限公司

邢雅晨
小米红枣燕窝粥
小米红枣燕窝粥----安神补虚降血脂，缓解工作压力的必备神器 哦~~
小米的营养价值很高，含有丰富的蛋白质，脂肪和维生素，它不仅可以食用，而且入药有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃的功效呢；秋日来临，赶快来碗小米红枣燕窝粥补一补吧~
SEE MORE
食材の准备
1燕窝 3~5克1小米 适量3干红枣 5颗1蜂蜜 适量
NEXT具体の做法STEP 01燕窝的泡发
泡发燕窝（具体可参照“燕窝知识”中《燕窝的泡发》 对话框内回复：c）
STEP 02小米淘洗
将备好的小米放入器皿中，倒入清水淘洗，去除杂质后将清水倒掉，再倒入清水洗一遍。同时红枣洗净备好。
STEP 03小米入锅
将洗后的小米和红枣倒入锅中并加入适量清水，用大火煮开后，转小火慢煮30分钟至粥变浓稠，这时再加入适量清水并搅拌均匀。
STEP 04燕窝、红枣入锅
再次煮开后向锅内放入燕窝，用小火慢炖20分钟就可以品尝美味啦~
"小编悄悄话
NI CHOU SHA
第四步用小火慢煮的时候需要不断搅拌以防粘底，出锅后大家可以根据喜好加入一点蜂蜜，口感更佳哦~
或者可以将燕窝跟小米红枣粥分开炖煮，最后各自炖煮完毕后混合搅拌均匀即可啦~
---众联游购购·下单提示--
进入【游购购】APP，在菜单栏输入燕窝点击搜索；
请认准“泰国普吉岛.原装进口”“一只燕子”

温馨提示：初次下单，请下载【+me】与商家实时交谈。